Kumbhakha
(Das Anhalten zwischen dem Ein und Aus)

Alles was noch oben strebt
bringe nach unten.
Alles was nach unten fließt
bringe nach oben.

Im Punkt wo es sich trifft
entsteht Neues.

Alles wird leichter
sieh die Pausen in den Pausen
dort ist StIlle.
Von dort kommt alles
von dort bekommen wir alles

zurück